É a queda da cognição que acontece naturalmente com o avançar da idade, e pode interferir em certas funções cerebrais influenciando na capacidade de realizar algumas atividades cotidianas.
É possível categorizar esse quadro em 3 fases:
Declínio cognitivo subjetivo:
Considerado o estágio mais leve, quando surgem alguns sintomas relacionados à memória, mas que não interferem totalmente no desempenho cognitivo.
Comprometimento cognitivo leve:
Estágio entre a cognição normal e demência, quando já é possível detectar um pequeno transtorno, levando a necessidade de assistência para realizar atividades mais complexas.
Demência:
Momento em que é possível identificar uma perda mais severa da capacidade cognitiva, podendo interferir na memória, raciocínio e linguagem.
Para manter o cérebro mais saudável por mais tempo, você pode aplicar alguns hábitos benéficos, como:
Alimentação rica em ácidos graxos, antioxidantes, vitaminas e minerais;
Jogos de memória, quebra-cabeças e palavras cruzadas;
Prática regular de exercícios físicos;
Leitura frequente;
Convívio social.
Fonte: Dementia & Neuropsychologia, vol. 16 – Academia Brasileira de Neurologia, Departamento de Neurologia Cognitiva e Envelhecimento – Setembro de 2022.
